はなまるマーケットは「いつの間にか若返る！アンチエイジング習慣」

1月25日(金)のはなまるマーケットは
「いつの間にか若返る！アンチエイジング習慣 」でした。

アラ還とは思えない、若々しい方々がされているアンチエイジング習慣はコレ！


◆夏木マリさんのアンチエイジング習慣　

　 豆乳にオリーブ油を１～２滴入れて朝必ず飲んでいる。
 　☆オリーブオイルにはビタミンEが豊富で抗酸化作用があるので
　　　シミシワたるみの予防になる。
　　　豆乳は大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きがあるので
　　　アンチエイジングに効果的！
レシピ記事はこちら＞＞2013年1月25日「はなまるマーケットレシピ」


◆ 風吹ジュンさんのアンチエイジング習慣　

　　お茶酢（中国のお茶葉で作ったお酢） を摂っている。
　　お茶酢をドレッシング代わりにしたり、色々なお料理に使っている。　　
　　☆お酢は糖の吸収を穏やかにする作用がある。
　　　 血糖値が急激に上がらない食事は基本的な健康的な食べ方。
レシピ記事はこちら＞＞2013年1月25日「はなまるマーケットレシピ」


◆宇佐美恵子さんのアンチエイジング習慣　

　　黒酢を好んで飲んでいる。
　　黒酢の豆乳割りを夜寝る前に飲む。
　　☆黒酢には豊富なアミノ酸が含まれており、肌の新陳代謝を促し、美肌を作る。

　　カルシウムを取るために牛乳を摂っている。　　
　　☆カルシウムには細胞と細胞をつなげる働きがあり、肌の細胞同士をつなげて
　　 　保水力が高まるといわれている。　
レシピ記事はこちら＞＞2013年1月25日「はなまるマーケットレシピ」


◆田中優子さんのアンチエイジング習慣

　 クルミを間食に食べている。
　 クルミに含まれる‘痩せ脂’のαリノレン酸は酸化しやすいので、
　 毎朝、その日に食べる分だけ殻を割って取り出している。
 　☆クルミを間食にすると血糖値の急上昇を抑えることが出来る。

　 肉や魚料理のときにレモンをかけて食べている。
　 ☆たんぱく質とビタミンCでコラーゲンができる。



はなまるマーケットでは紹介した４人の習慣を全部やるとなると、
お腹もカポカポになってしまうし、大変・・・
ならば、、一度に全部の食材をとりいれたものを作っちゃおう！ということで
「最強のアンチエイジングスープ」レシピを紹介していました。
やっくん、岡江さんをはじめ、皆さん美味しいといって食べていました♪
レシピ記事はこちら＞＞2013年1月25日「はなまるマーケットレシピ」