10月5日の「にじいろジーン」のぐっさんを連れて行くならこんなトコ！の
ゲストは渡辺徹さんでした。
渡辺徹さんは最大に太っていたときに１３０ｋｇもあったそうです！！
それが、食事に気をつけたり、運動をするようになったりして、現在は８０kg！
５０ｋｇも痩せられたそうですよ。すごいですねー。
食事は太っていた頃はお肉大好きで、「肉・肉・肉」な感じだったそうですが、
食事に気を使うようになってからは、お野菜多めの食生活になっているそうです。
あとは、愛犬と散歩をしたり、 トレーニングをしたりと身体をよく動かすように
しているみたいです。
その中で紹介していたのが、渡辺徹さんが通っているスポーツジム
｢ハルスポーツ｣で取り入れている『楽体（らくだ）』というゴムチューブです。
「楽体（らくだ）」 を使って手を回して肩甲骨を動かしたり、
スクワットをしたり、難しそうではなかったですが、ちょっとやっただけで、
一緒にやっていた、ぐっさんは汗がにじんでいました。
＞＞【楽体(らくだ)】芸能界で話題沸騰のシェイプアップアイテム！
渡辺徹さんは以前「はなまるマーケット」に出演されたときも『楽体（らくだ）』で
トレーニングしていますといっていたので、ずっと続けていたんだなーと思いました。
やっぱり継続することって大事ですね。