2013-02-23

金スマ・大久保佳代子さん－６kgのダイエットに成功していた！！

２月２２日の金スマに出演されたオアシスの大久保佳代子さんですが、
半年で－６kgのダイエットに成功したそうです。
よく見ると、以前より顔がスッキリしている！！

｢美しすぎる金スマダム｣のコーナーでの出演だったのですが、
大久保さんが行ったダイエット方法はコレ！

『毎朝、寝起きで、ダイエットDVDを見ながらエクササイズ！』

ポイントは寝起きにやること！
ベッドからおりてダイエットDVDをセット。
頭がボヤっとしたまま３０分エクササイズする。

頭がスッキリしてしまってからだと「やらなきゃなー、やらなきゃなー・・・」と
思ってしまって結局やらないことが多いので、ボヤっと寝ぼけているうちに
始めると良いのだとか。

エクササイズを始めて、５分くらいすると体も目覚めだして、身体も温まる。
朝一にやってしまうと、その日の運動ノルマをこなしてしまうから
気持ちよく一日がスタートできる！

この方法なかなかいいな！と思いました。
確かに、起きて何か別のことを始めてしまうと、運動は後でいいやーと思っているうちに
夕方になってしまって、今日は疲れたから明日からにしよーと思ってやらないことが
多々あります(-.-)
これからは寝起きエクササイズをしてみようかな ^m^


大久保佳代子さんがやっていたエクササイズ。
その日の体調や気分によってＤＶＤを選んで行っていたそうです。

◆モムチャンダイエット

◆カーヴィーダンス　


◆トレーシーメソッド


モムチャンダイエットとカーヴィーダンスはやったことがあって、
運動が苦手な私でもなんとかできるのでお気に入りです。
トレーシーメソッドはやった事がないので、今度挑戦してみようかな！

大久保さんはこれらのエクササイズを朝起きてすぐに３０分やり、
半年続けて５７ｋｇ⇒５１ｋｇ（－６ｋｇ）のダイエットに成功！
この期間、なんとお酒も飲んでいたそうですよ(・o・)
お酒も飲んで、１ヶ月で１ｋｇのペースで痩せられるなんて
私にとって理想のダイエットです。頑張ってみる価値あり！かな(^.^)