芸能人が挑戦して体重が減ったのをテレビで放送したのち
スーパーからバナナが消えた！ほどのブームを巻き起こした『朝バナナダイエット』
朝バナナダイエットの方法はとっても簡単♪
『朝食をバナナにして常温の水を飲む。バナナは好きなだけ食べてＯＫ。』
超簡単ですね(^.^)
でも、朝バナナだけじゃ足りない、どうしても追加で食べたいという方は
１５分、できれば３０分置いてからは何を食べてもOKだそうです。
その他、水をこまめに飲む、夕食は早めにとる（遅くても２０時くらいまでには食事を済ませる）、
など気をつけるといいみたいです。
朝バナナダイエットのいいところは、昼食、夕食は普通にとってよく(早く効果を出したい場合は
和食がオススメ)、３時のおやつもＯＫ（チョコレートや和菓子がオススメ）というところ！
これなら空腹感に悩まされずに済みそうですね。
｢朝バナナダイエット｣のクチコミを見てみると
｢痩せました｣いう人と「変化ありません」という人で分かれています。
ダイエットはやり方や個人差があると思うのでなんともいえないのですが、
バナナは皮をむくだけですぐに食べられるし、バナナダイエットに成功している方もいるので
｢朝バナナダイエット｣一度は試してみてもいいかも♪
参考までにバナナのカロリーは中位(１４０ｇ位)のバナナで１本約72kcalです。