夏はたくさん汗を掻くし、夏の方が痩せやすいのかと思いきや、
調べてみると、基礎代謝量が高くなる冬の方が痩せやすいようです。
基礎代謝量とは？
運動をせずに安静にした状態で消費されるエネルギーのこと。
たとえば、寝る、呼吸をする、座ってる、ボーっとしてる時に
消費されるエネルギーです。
なぜ冬の方が基礎代謝量が高くなるかというと、気温が低くなると
人の体は体温を保とうとして一生懸命カロリーを燃やして熱を作ろうとします。
逆に気温の高い夏は熱を作らなくても体温が保てる為、基礎代謝があがりません。
そのため基礎代謝量が高くなる冬の方が痩せやすいのだそうです。
でもなぜ冬の方が太ると思っている人が多いのでしょう？
冬に太る原因はこんなことがあります。
・寒くて外に出て歩くことが少なくなったり、運動する機会が減った
・年末年始の宴会で暴飲暴食することが何度もある
・お正月は寝正月 など
あてはまった方は要注意！
でも逆にコレを気をつければ、冬のダイエットに成功するかも♪
夏太りしてしまったなーと思ったら今年の冬はちょっと気をつけてみませんか(^.^)