足だけじゃなく全身運動になる健康器具自転車（ダイエットに♪）

家庭用の健康器具自転車というと、足でペダルをこぐ運動器具というイメージですよね。
そうなると鍛えられるのは足だけ？
どうせ運動するなら全身運動になればいいのにと思ってしまうのは私だけ？？
・・・ではないはず(・o・)　きっと。。。

ということで、ちょっと変わった健康器具自転車をご紹介したいと思います！

それは『サイクルツイスタースリム』！



サイクルツイスタースリムは一見おしゃれな自転車こぎ運動器具に見えますが、
これで全身運動になるんです。

でもどうしてコレで全身運動になるの？？
とおもいませんでしたか？

それは
 　・
 　・
 　・
 　・
 　・
 　・
 　・
“ハンドルも動くから”　なんです♪


サイクルツイスタースリムはペダルをこぐのと同時にハンドル部分が
前後に動き、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わります。
そのため一般的なペダルこぎ運動器具では鍛えられないような、
二の腕、背中、腰、おなかなども鍛えることができるというわけです。

さらにスゴイのはカロリー消費量！
サイクルツイスタースリムのカロリー消費量は
ウォーキングの約3倍以上！

例えば、ウォーキング30分の消費カロリーが、
サイクルツイスタースリムならたったの10分で消費できるということになります。

毎日ウォーキングを30分するのはなかなか大変ですが、
1日10分ならなんとか毎日続けられそうだと思いませんか？
サイクルツイスタースリムはダイエットの強い味方になりそうですね(^.^) 

サイクルツイスタースリム取扱店 ： 健康器具 自転車 通販

楽体（らくだ）・10月5日にじいろジーンで渡辺徹さんが紹介したゴムチューブ

10月5日の「にじいろジーン」のぐっさんを連れて行くならこんなトコ！の
ゲストは渡辺徹さんでした。

渡辺徹さんは最大に太っていたときに１３０ｋｇもあったそうです！！
それが、食事に気をつけたり、運動をするようになったりして、現在は８０kg！
５０ｋｇも痩せられたそうですよ。すごいですねー。

食事は太っていた頃はお肉大好きで、「肉・肉・肉」な感じだったそうですが、
食事に気を使うようになってからは、お野菜多めの食生活になっているそうです。

あとは、愛犬と散歩をしたり、 トレーニングをしたりと身体をよく動かすように
しているみたいです。

その中で紹介していたのが、渡辺徹さんが通っているスポーツジム
｢ハルスポーツ｣で取り入れている『楽体（らくだ）』というゴムチューブです。
「楽体（らくだ）」 を使って手を回して肩甲骨を動かしたり、
スクワットをしたり、難しそうではなかったですが、ちょっとやっただけで、
一緒にやっていた、ぐっさんは汗がにじんでいました。

　＞＞【楽体(らくだ)】芸能界で話題沸騰のシェイプアップアイテム！

渡辺徹さんは以前「はなまるマーケット」に出演されたときも『楽体（らくだ）』で
トレーニングしていますといっていたので、ずっと続けていたんだなーと思いました。
やっぱり継続することって大事ですね。